感觉每天的自己都不开心

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的情绪非常低落，原因就是你对现在的工作不满意，但是又不能离开。

指导意见：
根据你的描述，不知道你从事的是什么工作，就不能换一家吗，每天情绪这样不好工作效率也会很低的吧，时间长了影响你在领导心中的形象，如果真的不能换，莫不如打起精神来好好干一番，你需要调整心态。

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法一定要积极乐观向上起来，因为一个人的情绪是受想法决定的！调整好自己的心态和状态！

指导意见：
加强锻炼来慢性愉悦自己，多看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书！多和同事家人沟通交流！慢慢适应融入进去，慢慢来，不用着急！相信自己可以！

病情分析：
咨询者自述感觉每天自己都不开心，只有周末跟家人在一起才开心，有可能是单位领导的负面情绪影响到你了。

指导意见：
确实你遇到很多职场人都遇到的问题，单位领导的负面情绪也确实让手下的员工战战兢兢，但是为了生计又不得不继续工作下去。既然现在还没有后路，那就需要调整自己的心态，把自己的工作做好，不要让领导的心情影响到你的情绪。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，是因为不开心导致的郁闷，其实你所产生的这种不愉快是自己的认知出现了偏离。也就是人们常说的，你看别人不顺眼，其实是自己的修养不够。

指导意见：
建议首先要调整好心态，不管遇到什么样的事情，要多从正面去考虑，学会欣赏别人的优点的同时还要接纳别人的缺点。有很多事情当看透了，想通了，就会有乐观的心态，每天生活的才会开心快乐！因为一个人的开心与否，与自己的心情有着直接的关系。