颈椎，腰椎间盘疼痛问题

病情分析：
你说的这种情况，颈椎间盘突出，往往表现的是上肢有没有麻木等症状。而腰间盘突出，往往是表现在下肢出现一些问题，你腰背部疼痛可能和受凉或者是肌肉劳损有很大的关系，先理疗看看效果怎么样？如果效果不好的话，需要进一步检查。

病情分析：
根据你的描述睡觉到五点腰背疼大多是由于慢性腰肌劳损导致的症状，睡眠时腰肌的血液循环减缓，容易发生肌肉痉挛引起疼痛。可能跟睡姿不良，或者床垫过软等有关

指导意见：
你的磁共振显示颈椎和腰椎有轻度的椎间盘突出，一般应该不是很严重的，只需要保守治疗就行，平时养成良好睡姿，不要睡太软的床，腰下垫个东西也可以对腰部产生支撑，减轻腰部肌肉的负担。也可以改为侧卧位，这时对腰部的负荷最小