每天晚上老是做梦是什么原因呢
2020-12-09 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：几乎每天晚上睡觉都做梦，有时候是几个，最近很容易入睡，但很容易感到很困很累，感觉有时候没法很快集中注意力去学习；也很健忘，有时候说着说着突然不知道上一句说了什么
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
考虑你的注意力不集中，忘事儿与睡眠不好有关系，多梦也是睡眠质量不佳的一种表现，大脑得不到很好的休息，影响第2天的学习和生活。首先要改变生活方式，白天适当的运动，充实自己，白天避免补觉，睡觉前听些舒缓的音乐，热水泡脚，放松心态，避免压力过大。
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