连续较长时间心情低落

病情分析：
连续两周情绪低落是抑郁确诊的最短时间。还有过激想法，难以控制的情绪，内心有强烈的痛苦体验。这些可以确诊是抑郁。

指导意见：
建议在学校找心理老师寻求帮助。学习倾诉一下，缓解情绪。再学习一些自我调整的方法和技巧，另外还建议学习与同龄人之间的沟通互动，让自己学习生活变得更加积极和充实，这样这些抑郁就可以被降低甚至消除。

病情分析：
高三学习压力比较大，休息时间比较少，本身就容易焦虑，紧张，你的情绪比较低落，你的抑郁情绪非常明显

指导意见：
感觉到非常痛苦，难以调整和改变的话，告诉自己的父母，取得他们的理解和支持，尽早去医院看精神心理科医生，需要得到专业的精神，心理方面的治疗和帮助