2020-12-10 1人回答
健康咨询描述:颈椎操视频教程
满意答案
病情分析: 你好,颈椎病是由于长时间低头,脖子不活动导致的。建议平时多进行颈部活动,可以用手指按住患侧的肌肉,头部先左右转动,再做抬头低头运动,最后再做颈部的旋转运动。当转到某个角度的时候,出现疼痛,用手指立刻按揉,头部保持继续转动。症状就会好很多。
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