怎么样才能养胃
2020-12-10 1人回答
健康咨询描述：怎么样才能养胃
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：养胃需要养成良好的生活饮食作息习惯，平日饮食要规律，按时就餐，不要暴饮暴食，也不能过饱过饥，不要吃辛辣、刺激、煎炸、腌制食物，少吃过干、过甜、过酸等刺激性食物，这些食物会加重胃肠道负担，不要酗酒，每餐不要过饱，以七分饱为宜，多吃蔬菜水果和易消化的食物，如五谷杂粮、富含蛋白质的食物、小米粥、面条等养胃食物。同时不要熬夜，避免不良情绪。
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2020-12-10 16:27
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