如何预防背部疼痛
2020-12-11 1人回答
健康咨询描述：如何预防背部疼痛
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
背部疼痛尤其是下背部要注意避免久站久坐，避免长时间弯腰负重，建议半个小时或者30分钟左右来活动活动，同时可以做做向前躬身的一个动作，避免腰椎过度负重，也可以适当的起来扭扭腰，避免下肢的血液循环不适，另外，要注意适量户外运动，晒太阳来增强体质和局部筋膜力量。
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2020-12-23 19:46
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