焦虑症有可能伴随我一辈子

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，比较年龄不小了，但是因为焦虑症不敢结婚。

指导意见：
根据你的描述，你患有焦虑症已经五年时间了，一直都在吃药，只是效果效果不太明显，其实你现在应该考虑换换药，焦虑症是可以治愈的，另外自己也要学会调整情绪，多跟家人朋友交流，及时释放不良情绪。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有焦虑症，导致你不敢恋爱结婚。

指导意见：
这种情况那是能理解的，不管怎样，焦虑症目前不是不治之症，也有特效药物治疗，最好不要这么悲观的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，减轻躯体症状，提高治愈率。第三，如果之前吃的药有效果就继续再吃上，如果之前的药物治疗效果不好，可以找医生调整一下用药。第四你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《多舛的生命》可听可看对你也有帮助的。心理疾病在很大程度上靠的也是毅力，比如坚持做运动会起到很好的效果的。运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天。