感觉自己得了焦虑抑郁症

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，之前有身体异常表现，如果自己感觉焦虑抑郁症自愈了，可以不用咨询心理医生的。

指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，学会自我进行减压释放自己内心压力，合理安排自己学习和休息时间，不要刻意去考虑太多事情，把注意力集中在学习上面，多学习正能量知识就可以的。

病情分析：
你反正焦虑睡不着觉一周左右，现在感觉胡思乱想减轻了，心情低落也没有那么多了，这种情况并不能说明自己是得了焦虑抑郁症。

指导意见：
焦虑抑郁情绪的人都会有，如果过一段时间压力减轻情绪有缓解，这就是恢复了正常。通常情绪持续低落超过两周没有明显缓解的话，有必要看心理医生，如果有缓解了可以自我调节。

病情分析：
你情绪烦躁，胡思乱想一周左右，今天感觉胡思乱想，没有以前那么多了焦虑，抑郁情绪也没那么明显，看起来你自我调节能力还是很强的。

指导意见：
你主要是焦虑情绪，并不是抑郁症，抑郁症主要表现为情绪持续低落。患者常有无望、无助、无价值感，严重时会有制裁行为及自杀的想法或行为。你通过自我调节情绪稳定了，也可以不用看心理医生。