2020-12-12 1人回答
健康咨询描述:脊椎侧弯自我纠正方法有哪些
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指导意见: 贴墙站。脚后跟、臀部、后脑勺靠近墙壁、臂外手掌向前,同时用腹式呼吸,每次坚持10分钟,中间休息1分钟,然后继续,每天共3次。2.吊杆。具体姿势是双手握住水平杆,手掌向外,身体悬吊
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