轻微抑郁焦虑症最近总是害怕害怕黑天
2020-12-12 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：一年前得过轻微抑郁前阵子焦虑这几天总是怕黑黑天出去总觉得有人跟着我就是特别害怕昨晚上睡觉总觉得有人出现幻觉似的那种感觉害怕黑天总觉得有人包括在电梯里一到晚上都害怕
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是存在事物刺激而引起的紧张焦虑感，另外也考虑存在缺乏安全感的倾向，这与你曾经受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，以及家庭成长环境都存在联系！
指导意见：
建议放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去想事物积极开心的一面，出现类似的情况时，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，暗示自己没有什么好怕的，多去做一些积极开心的事情，适当的体育活动，都有利于状态的好转！
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2022-11-04 06:43
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