感觉很乏很困，但是躺在床上就是不舒服
2020-12-12 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：感觉很乏很困，但是躺在床上就是感觉不到舒服，能睡着，但是睡眠质量特别不好。黑眼圈挺重的。
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你的周身感觉不适考虑与睡眠不好有关，建议白天适当的运动，劳逸结合，避免熬夜，睡觉前听些舒缓的音乐，热水泡脚，喝杯热牛奶都有助于改善睡眠质量的作用，同时避免睡觉前饮浓茶咖啡，避免喝酒。
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2022-11-02 20:14
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