在床上躺久了运动腿使不上劲
2020-12-13 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：周末躺了一天，下午出去运动感觉腿使不上劲，没有状态，以前躺久了也这样，该怎么快速恢复运动状态？
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
如果是长期没有锻炼身体，突然锻炼，就不要突然增加运动量，需要循序渐进慢慢来，先做热身准备，不要运动量太大太猛了，这样容易引起肌肉肌腱韧带损伤问题，建议每天坚持适量运动，逐渐加大运动力度。
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2022-11-01 13:00
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