饮食和失眠有关系吗
2020-12-14 1人回答
健康咨询描述：饮食和失眠有关系吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
有一定的关系，失眠的患者首先应该避免进食茶咖啡的兴奋性的饮料，晚餐不要进食的太饱，若是进食太饱的话，腹部不适也可以引起睡眠不好，平常注意规律作息，避免劳累熬夜，有困意时再上床休息，可以睡前口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。
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2022-11-24 20:06
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