每晚难以入睡怎么办？

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：本人女，30岁，本来是一个很容易入眠的人，但今年因为打了狂犬苗后喉咙上腭轻微跳动两腮边的筋发紧发胀变得难入睡甚至严重时通宵几天未眠，随后医生开了安眠药右佐匹克隆，但一吃完也马上打回原样睡不着了，一次找到了乌灵胶囊，一开始吃下去居然很好睡就吃了几个月时间，发现效果很好，直到十一月下旬查出了腰间盘突出，吃的是舒筋健腰丸，这药太上火了，平时我也是上火体质，加上又吃了酸醋卷粉，回去后嘴里上腭又跳动了，下巴也抖的厉害，好一会才不抖，这几天突然就失眠了，吃了乌灵胶囊也没用了，脑袋嗡嗡的，通宵睡不着，我又买了百乐眠吃才勉强睡几个小时，但一停下好像也难入睡，我怕停药失眠又复发，不知道还有什么好的没依赖性的中成药吗？