腰间盘突出如何自我调理
2020-12-14 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出如何自我调理
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出自我调理可以注意休息，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，卧床睡比较硬的床垫，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。
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2020-12-14 14:08
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