股四头肌肌腱炎怎么快速恢复
2020-12-15 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：昨天早上起床开始就感觉左膝盖上侧不舒服，按压膝盖以及用力和弯曲的时候很疼，估计是股四头肌肌腱损伤，但昨天晚上要排练，感觉还可以忍受就正常排练了，结果今天醒来更疼了，请问如何快速恢复，按摩或者热敷冷敷之类的？还有平时膝盖是保持弯曲状态还是伸直状态更有利于恢复？不能耽误太久，尽量一周之内吧，谢谢医生
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议局部24小时之内给予冰敷，24小时之后再给予热敷，有消肿止痛的效果。急性期要注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢以利静脉回流。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
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追问 2020-12-15 10:09
2020-12-15患者追问
大概几天可以恢复呢？过几天还能正常排练吗？
2020-12-15医生回复：
一般至少要休息半个月。
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