心情低落，失眠，失去兴趣
2020-12-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近心情突然低落，对好多东西都突然失去了兴趣，还失眠，睡眠质量直线下降，
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果想提高睡眠质量的话，心态是比较重要的，一定要保持良好的情绪状态，避免过度紧张焦虑，而且在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听一听轻音乐，都能够有效的促进睡眠。
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2020-12-16 04:20
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