怎么让自己更持久更硬

病情分析：
你好，如果经常性手淫的话，那么就会导致身体的性功能出现一定程度的障碍，比如说。会出现阳痿早泄的这种情况。时间过长的话，还可能导致肾虚以及生殖方面的健康隐患。建议你一定要戒除这种不良的生活方式，才能保证身体的健康。

病情分析：
你好长期手淫容易导致阳痿早泄，腰膝酸软，记忆力减退等一系列肾虚症状。

指导意见：
您这种情况应该就是长期手淫所导致的，所以建议您尽早戒掉手淫这种习惯，否则症状有可能越来越严重，注意休息，避免饮酒，多吃一些补肾的食物，口服六味地黄丸等中成药进行调理。