别人打呼噜如何入睡
2020-12-16 1人回答
健康咨询描述：别人打呼噜如何入睡
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满意答案
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- 何洁 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
可以用耳塞减弱鼾声。耳塞是传统但有效的解决方法。定制耳塞比市售的耳塞舒服，也可以利用白噪声。白噪声由所有频率的声波混合而成，可以减弱我们对鼾声等声音的感知，即使周围有噪音，也更容易入睡。你可以在网上下载或播放白噪声。自然声也有类似的作用。市面上也有一些不需要电脑操作的白噪声机，可以预先设定不同的声音。用耳机听音乐等。
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2022-10-13 14:09
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