2020-12-17 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:总是白天嗜睡,觉得自己很累很累,其实一天也没有干什么会让自己很累的事情,总是会觉得焦虑不安,感觉下一秒就会吃不上饭会世界末日觉得人生没有意义,心里总是跟猫抓的一样,晚上翻来覆去睡不着一想到要睡觉就会很害怕,我这是怎么了?
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病情分析:
根据你叙述的情况看,你这种情况很像是睡眠倒错并伴有焦虑症,你可以先去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊是否存在着精神心理方面的问题,建议你要养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,晚餐以后先洗漱,然后听一些舒缓的催眠轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,逐渐的养成良好的休息睡眠规律。