怎样锻炼盆底肌治疗子宫脱垂
2020-12-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样锻炼盆底肌治疗子宫脱垂
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满意答案
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- 范美霞 副主任医师
- 滨州市中医医院
病情分析：
盆底肌肉锻炼方法有好多种，一、缩肛运动，通过紧缩肛门的姿势，持续三至五秒钟以后放松，每次持续做10到15分钟，每天坚持做至少3-5次以上，可以使盆底肌加强，使盆底肌的松弛得到很好的恢复。贵在每天坚持锻炼。。二、通过盆底治疗仪的电刺激，刺激盆底肌的收缩运动，加强盆底肌肉的收缩力量，改善盆底肌的松弛
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2020-12-18 10:50
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