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工作原因必须要熬夜，怎样才能降低对身体的伤害？

2020-12-17 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：因为工作的原因每天都要凌晨1点钟左右才能睡觉，早上六点半需要起床，9－10点可以补觉，根据这样的作息时间，请问医生怎么才能降低对身体的伤害

满意答案

病情分析：
这个情况你需要根据你的具体情况决定的。如果你能够保证每天都有足够的时间高质量的睡眠，并且是尽量固定时间的话，也应该没有关系的。就像美国和中国作息时间不一样，大家也很健康一样的道理

投诉 2020-12-17 07:46

其他答案 (1)

病情分析：
良好的作息对身体才能带来健康，因为身体的一些代谢是有规律的，如果打乱了作息就可能影响身体

指导意见：
你这样的工作时间，作息时间无法改变。对身体多少还是有不良影响的。为了一天充足的睡眠时间，只有在休息时时间上达到7_8小时。

投诉 2020-12-17 07:39

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