严格控制饮食，并且增强锻炼，结果体重反增不降？
2020-12-17 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：你好，我23岁，男，升高173，体重75kg。昨天早上吃了一个鸡蛋，中午做了个汤菜，50g金针菇，50g小白菜，50g竹笋，30g牛里脊肉，没放一滴油一点糖用白水煮的，然后喝了100g无糖酸奶。晚上同样吃了一个50g金针菇，50g竹笋，50g小白菜，30g牛里脊，没放一滴油一点糖。喝了100g无糖酸奶。七八点的时候吃了一个苹果。中午下午饭后，分别快走两小时，总共走了21公里，三万两千步。结果第二天早上体重没降反而上升了0.2kg，这是为什么？
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
上升0.2公斤几乎可以忽略不计，短时间内的体重变化应该是水分的影响，虽然你吃的不多，但是并不等于限制了水分（不提倡限制水），况且减重是一个过程，不是说一天的饮食控制和锻炼就可以立刻减下来的
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追问 2020-12-17 10:11
2020-12-17患者追问
我两周减了5.5kg，现在卡在了75.4kg，昨天早上是75.2kg，这算正常吗
2020-12-17医生回复：
这种情况是正常的
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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