注意力不集中无精打采手无力
2020-12-18 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我现在高二不知为什么平时睡得挺早的但第二天上课就无法集中注意力记忆力也减退了做一个特别简单的题连看完题目都要好久然后就是难以集中注意力背部有点驼肩膀很酸肩膀还一高一低可能是由于写作业引起的双手拿起手机的时候没有力气平时我只有周末才玩手机的为什么会这样请问这是为什么？要怎么改善？
满意答案
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- 马文举 二级心理咨询师
- 咨询：436人
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你说你平时睡得挺早，但第2天上课无法集中注意力，觉得记忆力也减退了，觉得有一种无力感。
指导意见：
你睡得挺早，不知道你的睡眠质量如何？总体你还是。给我的感觉是很疲倦的，高二学习任务中紧，压力也比较大，建议你白天一定要抽出点时间做做户外运动，让身体出出汗，这样你的生命才能注入活力。
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己每天上课的时候会有注意力不集中的情况。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，你觉得目前的情况是无缘无故就出现的吗？首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高注意力，增强记忆力，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三最好还是告诉父母带你去看看精神心理医生。第四你也可以做做我发给你的心理测试，SCL-90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
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