促消化的办法
2020-12-19 1人回答
健康咨询描述：促消化的办法
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满意答案
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- 刘相花 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
一是平时要控制进食量，少量多餐每次吃饭不要太撑，不要暴饮暴食，增加肠道的负担，要规律饮食，按点吃饭。二是可以在饮食中添加助消化的食物，如山楂、萝卜等，多食用水果、蔬菜，如苹果、酸奶、香蕉、菠菜等，有助于消化和膳食纤维的食物。少吃油腻、辛辣、不易消化的食物，不要在太晚吃东西，三是适量运动，如慢跑、游泳、爬山等运动。四是如果消化不良的症状比较严重，可以服用中成药缓解，如果情况不能得到控制，请及时到医院进行治疗。
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2020-12-20 07:32
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