2020-12-19 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:做梦突然醒过来,全身颤抖了几分钟,今天感觉比较累
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病情分析: 你好!睡眠质量不佳主要与精神压力过大有关,需要及时调整心态,平时生活中放松心情,保持乐观开朗情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡泡脚,促进睡眠。
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