2020-12-20 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:周六参加一个越野100公里比赛进行到60公里左右的时候右腿根本疼的厉害不能抬腿一抬腿就疼请问怎么恢复还有木有平时要注意的地方或者恢复动作或者专项练习。之前跑一百公里都木有事这次就突然这样了
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病情分析:
大腿根部抬腿比较疼痛,这种情况考虑是有点局部的损伤,建议适当的做局部的热敷,并且。也可以去医院的骨科找医生看一下是否有局部的损伤,然后再适当的做理疗,平时避免久坐。
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病情分析:
你好,如果参加越野跑的话,那么要求身体必须得有强健的体魄才可以。如果出现图中腿部疼痛厉害这种情况有可能是腿部肌肉过于疲劳导致的拉伤。关节以及韧带等部位出现的炎症。你可以适当的做一些按摩,针灸。也可以到医院的康复科进行专业的指导。
病情分析:
根据你病情的描述考虑,你这是跑的步太长了,无氧酵解了,像这种情况下建议你这种吧,嗯,还是平时多运动,然后呢,嗯做完运动或者做之前都要做一些锻炼,避免拉伸,嗯,然后像这种情况下可以按摩一下推拿按摩一下,可能会好一点拔拔罐。