晚上一直醒来，自然醒，无缘无故

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，晚上后半夜的睡眠一个小时就会醒来一次，这样会影响你的睡眠质量

指导意见：
可能与你之前有四点半的闹钟，有一定的影响，而且也有可能现在还存在学习压力大，思想顾虑重这些都有一定的关系，建议你今后一定要放松心情，保持乐观的心态，另外要多参加一些户外的运动，再睡觉之前可以饮一杯温热的牛奶，这样有利于睡眠的改善

病情分析：
你好，你的这种情况考虑，与你平时的生物钟受到影响有关，另外也考虑与你神经衰弱，精神过分的紧张，强化问题存在一定的联系，如果对您的身体状况没有造成影响，没有影响正常生活的话，考虑不要过分的焦虑和担心

指导意见：
建议您放松心情，不要过分的焦虑和担心，调整生物钟至规律水平，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，多去做做体育活动，保证充足的睡眠和休息，饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，更不要喝茶咖啡等引起神经兴奋的食物，有助于您状况的好转

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己晚上睡觉一直醒，无缘无故，醒了之后可以继续睡觉，可能是自己之前有早起养成的习惯有关的。

指导意见：
建议平时应该合理安排自己学习和休息时间，多户外参加一些体育性活动，多选择自己喜欢的事情做，晚上睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚喝一杯热牛奶促进睡眠进行观察。