运动之后有心悸感觉，是不是窦性心率不齐引起？

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：医生您好，我今年36岁，男。最近体检时候查出我窦性心率不齐（如图）。接下来几周有了如下症状:
1）发现每次运动或者洗澡之后，心跳开始变慢到70左右，就有心悸感觉。咽喉位置能感觉到闷，持续10分钟左右。
2）白天健康手环在我安静情况下（心率不快）报警异常心搏两次，当时脉搏跳的也不快（大约65），也没有特别症状。
我的问题是:
这种情况是不是早搏，房室传导阻滞者，窦性心率不齐都有可能？我自己怎么从症状上分辨？（我也知道应该24小时心电图，但是先想了解一下）
我知道医生百忙之中回答很不容易，但是真心希望能就直接回答我的提问，不要从百度复制。谢谢谢谢。