大一休学在家，情绪极差内心忧虑请问怎么办

病情分析：
首先需要确诊是否是抑郁症。从你的用药情况来看，属于抗抑郁药！有没有规律服药遵医嘱定期复诊？没有好办法，早期药物治疗，对症处理。后期深入心理分析，改善自信心。已经试过很多方法，自我调节。网上也查询了很多。道理大家都懂，做不到

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有抑郁症，目前在服用药物治疗。

指导意见：
根据你的用药情况，用药量不小，在我看来，舍曲林，奥氮平，曲唑酮就可以的。当然了，你也没说你具体有什么样的症状表现，最好还是继续服药治疗心理疾病，在很大程度上靠的也是毅力，因此首先建议你做到规律生活不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，第三，你也可以做做冥想，正面减压，喜马拉雅上有美国正面大师卡巴金的著作，《多舛的生命》可听可看，对你有帮助的。第四，最好找个认知行为疗法心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。