心情复杂抑郁睡不着上课注意力不集中
2020-12-22 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我突然听到我我前女友怀孕了，她是学生，本来我是对她充满期待的，现在听到这消息后，就睡不着，上课注意力不集中心情复杂，而且明天就要考试了，我现在该怎么办？
满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
17岁男生得知女友怀孕的消息后，产生了焦虑情绪。并影响上课注意力集中。这属于现实事件导致的焦虑症状。
指导意见：
现实引起的焦虑症状，最直接的方法就是解决事件本身。你还是学生尚未成年，没有独立处置女友怀孕这类事情的能力，建议要下决心告诉家长或者其他你信任的亲戚长辈。同时也可以找学校的心理老师进行迅速交流，听听他的意见，看能否指导你缓解当下的焦虑情绪。
但不是我搞的是别人搞的
如果你只是出于关心怜惜前女友，那可以通过情绪转移的方式，让自己尽快摆脱焦虑。如果这期间存在不利于你的一些误会，那你要找到能够证实自己与其无关的证明。
我4个月没有联系过她，只是送过几次东西给她，我和她分手是因为她是渣，但后来她见到我就扭头不敢见我，我以为她还喜欢我，可能是我的错觉吧，那么情绪转移该怎么做
你现在的年纪，恋爱经历不可能很多，所以对于这个前女友难以恨起来。情绪转移只能通过发展其他方面的兴趣爱好、参加体育活动，也可以故意给自己施加一定的压力，朝着某一个目标去完成任务
好的，谢谢！
其他答案 (1)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
首先来说，为你们的这个年龄和阶段，当然现在你们的年轻人有了这种感情或者需求，也可以理解，要通过正常的交友方式来进行处理
指导意见：
像你说的，一个学生在学习期间还出现了这种怀孕等意外事件的发生，对于他本人的冲击力也是非常大的，会伤害到她的身体和心灵，都给你来说这件事，似乎和你没有太直接的联系，把自己的注意力搞好，随着时间的推移，事情总会结束的
不是我搞的别人搞的，听说她抑郁回家了而且她是个渣，我本来是对她有期待的，现在什么都没了，医生，我是不是犯贱，不是我的错还心情复杂，您直说
有过一段感情经历，一切都会过去
可我明天要考试，我有点放不下她啊，虽然事情与我无关，我现在该怎么办？
嗯，可以和他联系即可
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