大姨妈相比之前月经量少了很多天数也减少

病情分析：
您现在的情况看，月经出现推迟的现象，并且排除了怀孕的可能。这个考虑和您在生活中思想压力比较大，情绪波动比较明显，疲惫劳累，睡眠不足，休息不好，腹部着凉，长期的熬夜都有紧密联系的。您要克服这些缺点的，要规律的生活的。要注意腹部保温的忌食辛辣刺激，寒凉的食物，暂时看没有什么太大问题存在的。主要是不规律的生活习惯导致的。

病情分析：
紧张压力大，熬夜休息不好改变环境，剧烈运动控制体重，都可以导致神经内分泌失调引起月经失调。月经推迟一周之内是正常的。可以在来月经第二或第三天抽血查性激素甲状腺功能，看月经量少的原因。