经常出现记忆很差的情况是怎么回事

病情分析：
最近一段时间感觉注意力不集中，记忆力下降，精神有些恍惚，这和长时间焦虑睡不着，睡眠不足，心情烦躁有关。

指导意见：
当然长时间处于紧张焦虑状态就容易出现注意力不集中，记忆力下降，晚上休息不好也会影响到记忆力。你现在的情况需要多放松多运动，做到劳逸结合。建议让家人带你看心理医生，接受心理咨询，积极调整状态。

病情分析：
经常的熬夜，半夜会醒，这些是睡眠障碍。心里烦躁难过，还导致注意力缺失影响记忆力，可能是有一些抑郁症状了。

指导意见：
是最近学习压力太大，或者是遭遇一些不如意的重大事件，导致自己心理状态不是很好，建议改变不良生活习惯，不熬夜多休息，注意饮食和增加一些运动，多以身边的亲友沟通，保持良好的生活习惯可以有效解决这些问题。