被诊断为分离(交换)性障碍

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的不适帮助，应该不是抑郁症，可能是自己过度敏感多疑，担心紧张出现焦虑情绪的。

指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，多户外参加有氧运动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，不要去想的太多，合理安排自己工作和休息时间，学会放松自己就可以的。

病情分析：
你好，这种情况考虑他存在一定的强迫思维，也有一定的疑病症倾向，如果到医院检查后，并没有具体的器质性病变，考虑与他的心理因素，过分联想有关！

指导意见：
建议她放松心情，避免思虑过多，最好到医院进行一个详细系统的全身检查后，排出问题，更能放心，也不要给自己太大的压力，劳逸结合，多想事物积极开心的一面，多与人交流沟通，转移注意力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，尝试做一些自己觉得积极开心的事情，培养兴趣爱好，都有助于状态的好转！