2020-12-24 1人回答
健康咨询描述:吃什么发奶快又多
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指导意见: 您好:哺乳期奶水不足可以多吃汤水食物,比如说鲫鱼汤,木瓜汤排骨汤、黄豆猪蹄汤,多吃豆腐、豆浆鸡蛋、蔬菜、水果等,要多让婴儿吸吮,可以刺激分泌泌乳激素,从而增加乳汁的分泌。另外要保证充足的睡眠,保持妈心情舒畅,不要吃回奶的药物和食物比如韭菜、山楂等。
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