睡不好觉，心情极具低下

病情分析：
这夜间尿频，四肢冰冷，是肾阳虚的一个表现，但是腰酸盗汗了，又是个肾阴虚的一个表现，这是阴阳两虚呀，你之前吃过中药

指导意见：
嗯，正常来说，肾阳虚，应该吃右归丸，或者是金匮肾气丸，肾阴虚，吃六味地黄丸，你不行的话就先买一瓶右归丸和一瓶六味地黄丸，一块吃个三五天，看一下症状，能不能改善？

病情分析：
根据您所说的情况，如果出汗属于夜间出汗比较多，可能属于盗汗，否则的话，可能属于自汗的症状。

指导意见：
如果伴有盗汗，可能属于肾阴阳两虚，建议可用金匮肾气丸等药物治疗，同时注意不要熬夜，不要过于劳累。