腰椎间盘突出单杠每天吊多久
2020-12-25 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出单杠每天吊多久
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出疼痛缓解后可以进行单杠训练，循序渐进的锻炼，逐渐增加吊单杠的时间和力量，刚开始可以锻炼10到20分左右，每天1到2次，以不出现明显酸痛为宜。如果急性疼痛期的话，需要休息为主。
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2020-12-25 21:46
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