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上身小，下身宽，怎么改善

2020-12-25 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：上身看着肩膀特别窄，而且手臂没肉，肉都长在了肚子还有屁股腿上，整体看着上身和下身不协调，有什么好习惯可以改善吗，还有写字的时候手臂应该放哪里，谢谢个位医生的指导

满意答案

病情分析：
人家体形一部分是有遗传因素，大部分是由后天锻炼而来，首先应该营养规律的饮食习惯，清淡饮食，多吃水果及蔬菜，少吃油炸油大的食品。经过适当的体育锻炼，增加肌肉的强度。可以改善体形

投诉 追问 2020-12-25 22:37

2020-12-26患者追问

有什么推荐的体育锻炼，或者日常小习惯，就是晚上在床上做仰卧起坐可以吗（在学校不方便）

2020-12-26医生回复：

跑步，引体向上，仰卧起坐。

其他答案 (2)

病情分析：
人的骨骼畸形等一般受到遗传因素的影响。目前的一些体育锻炼也可以能够帮人改善体型不佳的情况，最好是到专业的健身房在教练的指导下做一些有针对性的训练。

投诉 2020-12-26 04:00

病情分析：
如果感觉那么。通过专业的健身锻炼方法来改善一下，但是如果是有你。骨骼比例失调所引起的，那么这种情况即使是进行体育锻炼也没有办法改善，因为它与遗传因素有一定的关系。

投诉 追问 2020-12-26 04:27

2020-12-26患者追问

医生您好，我写字的时候肩膀是不是不应该用力压桌子

2020-12-27医生回复：

应该保持良好的坐姿

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