2020-12-26 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:经常因为一句话。一点事。影响自己所有之前的坚持。与坚定的想法。时而因为种种压力。让自己睡不着。每天晚上都是浅睡眠。
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病情分析:
你经常用一点小事影响自己的情绪,影响到自己之前的坚持,因为各种压力睡不着觉,看起来主要是焦虑抑郁情绪。
指导意见:
这种情况和你性格有关,也和现实中的压力有关。要多和家人、朋友沟通交流,多运动,释放压抑的情绪。最好看心理医生,接受系统的心理咨询,必要时吃些药调整。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,据你所述的情况当前出现有容易激惹和比较敏感时,在自我的家庭成长环境和既往校园压力中缺乏正确的引导教育和意志力的锻炼是很容易出现有理想和现实差距较大时的价值感较低也会因为不能及时的化解压力,走出困境,导致有经常性的胡思乱想,不排除出现有植物神经的紊乱。
指导意见:
需要正确的面对当前自我的心理行为,在遇到有具体的事件是要学会及时的倾诉情感以及与人沟通来缓解心中的压力。也可以通过有氧运动以及做一些意志力锻炼的事情来坚持,增强自己的抗压能力和自信心。日常要主动的结交正能量的群体和多参加社会实践活动来提高自我的自信心以及自我价值感
病情分析:
每天晚上都是浅睡眠,影响到睡眠状况,这样如果时间久了,会影响身体的抵抗力的,如果自己实在难以调整和改变
指导意见:
还出现经常的烦躁,你可能有存在明显的焦虑,建议你去医院看精神心理科医生,或者是睡眠障碍门诊科医生,平时一定多运动,多参加户外活动
病情分析:
你觉得自己心态不好,有时会暴躁,会因为一句话一点事影响自己以前的坚持,这说明你的心理韧性差,对自己不够自信。
指导意见:
随着年龄增长,心理也要不断成长。你要让自己心里有一些信念和目标,不要让周围的人和事影响自己的想法和坚持做的事情。同时要锻炼心理韧性,让自己能安心做事,经受各种困难和考验。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪不稳定,意志薄弱。主要原因是有自卑的心态,缺乏自信心导致的。当然也与自己的性格有着直接的关系。
指导意见:
建议要正确面对生活压力,不管遇到什么事情,要保持一个良好的心态,并且要多从正面去考虑,不要气馁,要振作精神,迎着困难而上。学会主动摆脱消极情绪,做事要宁少勿滥,只要看准的事情,要全身心的投入,哪怕只做一件事。只要这样坚持做下去,每件做成功的事情都会给你一定的激励,慢慢的负面的情绪就会得到改善。