做一些拉伸动作，膝盖窝会很痛
2020-12-26 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：这几天在网上看到了一些长高的拉伸动作，想跟着做，但是有些动作做不了，比如说弯腰摸脚尖，这个动作腿如果数的比直膝盖窝会很痛很痛，这是怎么回事
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满意答案
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- 时飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你是在练弯腰摸脚尖的拉伸动作时，感觉膝膝关节后侧疼痛，这是由于弯腰拉伸时会使肌肉韧带张力增加，而你的肌肉弹性又没有被拉伸出来，所以会有牵拉疼痛的感觉，这需要通过循序渐进的进行训练，就可以使肌肉的弹性，韧带的弹性增加。
投诉
2020-12-26 18:23
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