经常莫名内心焦虑烦躁
2020-12-26 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：压力大，整天精神不集中，没有原因的烦，胆小自卑，却一直装作开心。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
如果所处的环境无法改变，那么就尽量调整自己的心态。建议你进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
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