为什么总是半夜腿抽筋

病情分析：
半夜腿抽筋，大多数是由于天比较冷，而身体受凉导致的半夜退抽筋儿，也有可能是由于白天运动过多，比如爬山，跑步等情况到了晚上乳酸还没有分解完导致的腿抽筋儿，也不排除部分老年人骨质疏松缺钙导致的半夜腿抽筋。

病情分析：
你好，病情分析，夜里经常出现抽筋，常见于孕妇或者是老年人以及青春发育期的少年，这些人对钙的需求量相对是比较的大的，建议平时一定要适当户外运动，要注意补钙。进食含钙量比较丰富的食物，比如可以吃一些牛奶，瘦肉，同时注意保暖，减少痛性痉挛的，以免影响生活及工作。