总想躲在家里逃避社交是什么问题？

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的社会交往障碍，也有一定强迫思维以及自卑心理存在，另外也考虑与你受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，以及神经衰弱等都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，冷静理智的思考问题，每个人都有伤心难过以及恐惧的时候，只要适时的调整是可以改善的，另外也要注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量提高，在人际交往当中，要鼓励自己多与他人交流，也可以用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视等方式拉近彼此的距离，都有利于状态的好转