不喜欢和别人说话觉得没有安全感

病情分析：
你不喜欢和别人说话，觉得没有安全感，自己一个人宅家里容易胡思乱想，这可能和你的内向性格和不善于和人交往的心理有关。

指导意见：
人活在世上，总不能老宅家里，还需要工作，还要和人交往。如果你觉得自己无法适应社会生活，那就要通过心理咨询提高心理素质和社会生活技能。

病情分析：
一定要调整好自己的心态和状态。想法要变得积极乐观向上起来。做些令自己可以放轻松下来的事情！多和家人朋友沟通交流！还可以多看看有关心理方面的书籍！

指导意见：
一定要调整好自己的状态，把注意力拉回当下！平时可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多听听冥想音乐一类的，给自己定个目标，做个规划，根据目标规划做，慢慢就会调整好的！加油！