耻骨疼缓解方法
2020-12-29 1人回答
健康咨询描述：耻骨疼缓解方法
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满意答案
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- 张晏 副主任医师
- 北京医院
病情分析：
你好，女性妊娠晚期，随着胎盘分泌松弛素的逐渐增加，会出现盆底肌肉韧带关节松弛，严重者会出现耻骨联合分离，疼痛活动受限。建议经常性的外出跑步晒太阳，促进钙质吸收；饮食中多吃一些胡萝卜，圆葱，黑木耳，鲜牛奶，瘦肉蛋白来提高机体免疫力；不要过度运动，睡眠时左侧卧位，经常性的翻身，耻骨联合上方热敷，也有利于缓解疼痛。对于产后耻骨联合痛可以选择骨盆矫正带矫治。
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2022-10-20 09:26
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