早泄自治的方法

病情分析：
你好，轻度的早泄可以通过锻炼或者饮食进行调理改善，比如锻炼PC肌或者吃一些壮阳补肾的食物，能起到提升身体机能改善早泄的功效，但是重度的早泄自我治疗比较困难，建议房事前可以配合外用耐美尔延时喷剂帮助帮助治疗，房事前使用一般可以延时半小时以上。

病情分析：
你好，早泄一般是由于龟头敏感引起的，平时不要手淫，不要熬夜，不要过度劳累，保证充足的睡眠休息，房事前可以使用泊艾延时喷剂，可以降低局部敏感度，改善男性早泄问题，平时要多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。