2020-12-30 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:本人今年上大一,最近睡眠质量不是很良好,而且嗜睡,晚上由于作业也睡得很迟,基本到一点半左右,太阳穴和额头上也长了很多痘痘,通过华为运动手环检测到夜间心率基本在40左右,请问这种情况该怎么办,需要去医院检查下嘛?
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病情分析:
出现这种情况,平时一定要养成良好的生活习惯在学习的过程中要劳逸结合,适当多参加体育锻炼来增强体质,增强抵抗力,而且饮食方面尽量多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物,要注意营养搭配,每天尽量保持7~8小时睡眠。