2020-12-30 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:自己这几个月每天规划饮食,吃的也比较健康吧,但是这几天不但天天跑步没瘦反而胖了四五斤,前几天也就喝了三百毫升的雪花三瓶吃了点烧烤,但是还是坚持跑步,力量训练,可还是胖了四五斤怎么回事!之前喝酒也没胖呀
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病情分析:
如果觉得肥胖想减肥的话,不推荐使用减肥药物或节食等方法会有一定的副作用,而且还会出现反弹的情况,目前的情况还是建议选用科学的方法,建议晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步运动,有助于加快减肥的效果,也有利于身体健康。