休息不好精神压力大老做噩梦身体虚无力

病情分析：
你好！你说的这种情况如果时间久了，就会逐渐发展为植物神经功能紊乱也就是我们常说的神经衰弱。休息不好精神压力大然后身体整个状态就处于亚健康状态。

指导意见：
建议你还是从调节情绪和睡眠开始按时作息逐渐的养成良好的生物钟按时睡觉保证充足睡眠提高睡眠质量。要注意劳逸结合一定要多运动增加运动量。增加运动量既可以调节情绪又可以促进睡眠。可以借助一些辅助睡眠的药物比如谷维素或者甲钴胺加维生素b1

病情分析：
你好，你的情况是工作压力思想压力都很大，休息不好，恶梦不断，心静不下来，这样恶性循环怎么办。

指导意见：
建议你，一，请个假好好的休息休息，做自己喜欢的体育锻炼或者体力劳动，然后睡觉恶梦可自然减少，睡眠好的，心情就会自然好了，静下来的心情，思考人生目标，就清楚了，

病情分析：
你好，看你的描述，你是由于休息不好导致精神压力大，老做噩梦，身体无力，其实是想东西多，才导致的睡眠不好，老想事情会影响睡眠的

指导意见：
如果生活和工作中，以及社会交往中没有什么大的压力，那就通过增加运动量，让自己的身体变得适度疲乏，有助于改善睡眠，如果是压力所致，需要调整心态，降低压力，睡眠才能明显改善，也可以试着服用中药调理睡眠，效果也很好